Hjemmelavet ingefærte ©

Derfor skal du drikke ingefær te

Ingefær te smager ikke kun godt – Ingefær er nemlig spækket med supersunde fordele, som du vil elske.

Ingefær er et superfood, der længe har været anvendt som et naturlægemiddel mod en lang række helbredsmæssige problemer. Teens teens gavlinge effekt er dog ikke videnskabeligt bevist, men ingefær teen har alligevel sine trofaste tilhængere.

Her kan du se, hvorfor du med fordel kan erstatte din morgen kaffe eller din kop aften-te med en kop god, hjemmelavet ingefær te.

8 gode grunde til at drikke ingefær te

1. Vink farvel til sygdom med ingefær Ingefær er et meget effektivt middel mod hoste, influenza, forkølelse og endda ømme muskler. Så når sygdommen melder sig, kan du med fordel brygge en kop ingefær te.

2. Ingefær styrker dit immunforsvar Ingefær te indeholder store mængder af antioxidanter, hvilket øger immunforsvaret og hjælper med at bekæmpe infektioner.

3. Ingefær te lindrer menstruationssmerter Hvis du har smerter i forbindelse med din menstruation, kan ingefær te hjælpe dig. Ingefær teen har nemlig den effekt, at den lindrer smerter og får musklerne til at slappe mere af.

4. Ingefær te bekæmper oppustethed eller oppustet mave Hvis du har problemer med oppustet mave, kan du med fordel drikke en kop ingefær te, som kan afhjælpe netop det.

5. Ingefær forbedrer blodcirkulationen Vitaminer, mineraler og aminosyrer i ingefær te bidrager til at genoprette og forbedre blodcirkulationen, hvilket kan hjælpe med at mindske risikoen for hjerte-kar-sygdomme.

6. Ingefær te forbedrer fordøjelsen Ingefær te er yderst nyttig til at forbedre fordøjelsen og øge optagelsen af fødevarer, hvilket kan forhindre opstød og oppustethed. Hos nogle mennesker har ingefær te endda den effekt at den kan nedsætte appetitten.

7. Ingefær te kan lindre køre- og søsyge Hvis du lider af køresyge eller søsyge, så drik en kop ingefær te inden afrejse, og din kvalme reduceres betydeligt eller forsvinder helt.

8. Bekæmp hovedpine med ingefær Ingefær kan være en hjælpende hånd, hvis du har hovedpine, og det siges faktisk, at ingefær er lige så effektiv mod smerterne som smertestillende tabletter, du kan købe i håndkøb.

Hvordan laver du så din egen ingefærte?

Det får du svaret på her!

  • 250 gram ingefær
  • 6 kopper vand

1. Skær ingefær i skiver på en centimeter.

2. Kom ingefærstykkerne i en gryde og lad det koge ved høj varme i 5 minutter under låg.

3. Din ingefær te er nu klar til servering. Hvis du ønsker at forsøde din te, kan du komme lidt honning i.

Tip! Gem ingefærstykkerne i køleskabet – du kan sagtens lave te på dem en gang til!

Kilde: Complete-health-and-happiness.com og Newhealthguide.org