Iform Hjerteløb © Iform
Sund

Hjerteløbet: Sunde og energiske opskrifter til dig

I anledning af Form Hjerteløbet 2016 giver vi dig hjerteglade opskrifter fulde af god energi, masser af fibre og vitaminer. Find opskrifterne her!

Det er ret enkelt at leve sundt. Kig til en start bare på sæsonens udbud af grøntsager og køb løs. Vælg det magre kød og de magre mælkeprodukter, spis mindre salt og sukker og hold igen med fedtstofferne og de hårde stegninger - så er du langt. Et andet godt tip er at dele din tallerken op i et Y - øverst i y'et, hvor der er mindst plads, placerer du kød, æg, fisk og mejeriprodukter. I et af de andre felter har du mængden af kartofler, ris, pasta eller brød. Og i det sidste felt skal der være grøntsager eller frugt. Og husk lige at drikke vand - din krop vil elske dig for det!