Marinerede kyllingespyd med grønt - sundt og godt

Marinerede kyllingespyd med grønt © Iform.dk

Kyllingespyd og grønt

1
Sæt ovnen på 180°.
2
Læg træspyd i vand, ca. 10 min.
3
Rør miso-dippen sammen, og smag til. Pisk evt. lidt vand i, så du opnår den ønskede konsistens.
4
Stil dippen på køl og lav marinaden til kyllingen.
5
Skær kyllingen i store tern, og vend dem i marinaden.
6
Træk kyllingeternene på de to spyd, og steg dem i ovnen, ca. 12 min. i alt. Vend dem halvvejs.
7
Kog marinaden lidt ind imens, og pensl kyllingespydene med den, når de kommer ud af ovnen.
8
Skær bladselleri og gulerod i stænger, og lav strimler af agurk og kinaradise.
9
Anret grøntsagerne, og drys de penslede kyllingespyd med sesamfrø. Server miso-dip til.

Kommentar

Del et tip/kommentar og hjælp andre