Rawbar med stor energifaktor - og kun 5 ingredienser

Rawbar med bare 5 ingredienser © Maaltid.nu
Sund

Rawbar

1
Hak mandlerne i hånden eller i en foodproscessor.
2
Gem de hakkede i en skål.
3
Kør dadlerne i foodprocessor, til de er blevet til en sammenhængende klistret masse.
4
Tilsæt havregryn og kokosolie, og kør yderligere, ca. 30 sek.
5
Tilsæt til sidst de hakkede mandler og tørrede tranebær, kør i 15-20 sek.
6
Kom massen i en form, og pres massen rigtig godt samme med en ske eller lignende.
7
Sæt formen i fryseren, ½ time, så massen sætter sig.
8
Tag den stivnede masse ud af formen, og skær den i passende størrelser.
9
Opbevar dine rawbar på køl.

Kommentar

Del et tip/kommentar og hjælp andre